正骨堂教您按揉委中穴緩解腰背腿疼

點擊次數:   更新時間:2022-01-14 16:07:01   【關閉分    享:
 正骨堂教您按揉委中穴緩解腰背腿疼
    定位:位于人體的腘橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
    取穴方法:俯臥或站立位。在腘窩橫紋上,左右兩條大筋(肱二頭肌腱、半腱肌腱)的中間(相當于腘窩橫紋中點處),按壓有動脈搏動感處即為此穴。
    主治:坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。
    養生保?。?
    用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該委中穴,連做20—40次。
    用兩手拇指指端置于兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次??芍委熝程?。
    配穴:
    衄血劇不止:委中、隱白。
    腰脊強痛:人中、委中。
    腰背痛:委中、昆侖。
    遺溺:關門、神門、委中。
    股膝內痛:委中、足三里、三陰交。
    中暑:人中、十宣、委中。
    急性腰扭傷:齦交、壓痛點、委中。
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